Si vous souhaitez devenir acteurs de votre santé physique et mentale et par là même influer sur votre équilibre émotionnel , choisissez de pratiquer le hatha yoga.

Le hatha yoga est la forme la plus connue du yoga en occident car l’une des plus accessibles.
Aucune notion de compétition ni de prouesses physiques dans cette pratique et chacun va pouvoir  travailler pour soi en fonction de ses capacités  et acquérir des techniques pour une pratique autonome.

Sa pratique régulière vous aidera :

• à être davantage conscient de votre corps ;
• à adopter une attitude positive envers la vie ;
• à retrouver un profond sentiment de paix intérieure, en vivant le moment présent.

Par l’apprentissage de postures statiques et dynamiques et par l’acquisition de  techniques de concentration, de relaxation , de respiration  consciente et de  méditation.

A la fin d’une séance, vous vous sentirez détendus et pleins d’énergie.

A la fin de l’année, vous serez surpris de vos progrès dans vos capacités d’attention, de concentration, de respiration et de gain de souplesse  !

Loisir, bonifiant, UEO

Activité ouverte à tous les étudiants, sportifs ou non.

Si vous n’avez pas de tapis, nous en prêtons.

Prévoir des vêtements confortables.