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Vélo connecté
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Description
L’université de Poitiers vient de se doter d’une salle entièrement dédiée à la pratique du vélo sur home trainer (voir photo)
Le home trainer est souvent associé à l’image des cyclistes ayant besoin d’une alternative d’exercice durant les journées froides ou humides. Bien qu’elle soit largement adoptée par ces athlètes pour poursuivre leur activité sportive en hiver, le home trainer se présente aussi comme un appareil de cardio accessible à tous.
Le home trainer peut ainsi être considéré comme un outil de musculation pratique pour entretenir vos habitudes sportives, sans avoir à souffrir du froid, de la pluie, ou de la difficulté des pentes cyclables.
Contrairement à des exercices de cardio parfois difficiles à adapter, le home trainer répond aussi bien aux besoins des débutants qu’à ceux d’utilisateurs ayant des besoins spécifiques.
Le home trainer n’exerce pas seulement les jambes ou le bas du corps : il contribue aussi à améliorer l’activité cardiaque et respiratoire, et peut aider au travail des abdominaux.
La plateforme « Zwift »:
Zwift est une plateforme de course et d’entraînement interactive en ligne. En pédalant sur un home-trainer, vous entraînez votre avatar sur un parcours virtuel. Plus vous pédalez fort, plus vous allez vite.
Zwift propose neuf mondes différents, et dans chacun d’eux, vous pouvez naviguer sur les routes au fur et à mesure que vous avancez.
Vous pouvez rouler avec des milliers d’autres cyclistes dans Zwift. Vous pouvez vous joindre à des randonnées et des courses en groupe – et même obtenir un brouillon d’autres coureurs – ou simplement rejoindre le monde et sauter avec d’autres coureurs quand vous le souhaitez. Vous pouvez également effectuer des entraînements structurés basés sur la puissance.
Zwift comporte une multitude d’éléments ludiques qui vous encouragent à rouler plus longtemps et plus fort, dans le but d’améliorer votre condition physique.
