A travers ce cours vous sont proposés différents types de pratiques méditatives : pleine conscience, concentration, relaxation, visualisation… en position assise, debout, allongée, en mouvement …
Les bienfaits de ces pratiques ne sont plus à démontrer tant ils sont importants dans tous les domaines de vie.
A travers cette diversité, il s’agit d’expérimenter la ou les pratiques qui vous conviennent le mieux afin de vous apprendre à :
Apprécier le moment présent
Prendre du recul et lâcher prise sur vos résistances
Vous reconnecter à votre être profond
Type de pratique proposé
Loisir et bonifiant
Informations complémentaires
Il n’est pas nécessaire d’avoir une tenue de sport mais des habits dans lesquels vous êtes à l’aise , prévoir de quoi noter également et éventuellement un tapis ( nous en prêtons sinon).
