Hatha yoga

Si vous souhaitez devenir acteurs de votre santé physique et mentale et par là même influer sur votre équilibre émotionnel , choisissez de pratiquer le hatha yoga.

Sa pratique régulière vous aidera :
- à être davantage conscient de votre corps
- à adopter une attitude positive envers la vie
- à retrouver un profond sentiment de paix intérieure, en vivant le moment présent

par l’apprentissage de postures statiques et dynamiques et par l’acquisition de  techniques de concentration, de relaxation , de respiration  consciente et de  méditation.

Activité ouverte à tous les étudiants, sportifs ou non

Type de pratique proposé

Loisir
UEL
Bonifiant
Option

Créneaux

Enseignant responsable

Mylène HAAS
mylene.haas@univ-poitiers.fr

Lieux

Salle de Fitness (A) du Gymnase Universitaire n°2 (B9)

Infos

Loisir


Le hatha yoga est la forme la plus connue du yoga en occident car l’une des plus accessibles.
Aucune notion de compétition ni de prouesses physiques dans cette pratique et chacun va pouvoir  travailler pour soi en fonction de ses capacités  et acquérir des techniques pour une pratique autonome.

A la fin d’une séance, vous vous sentirez détendus et pleins d’énergie.

A la fin de l’année, vous serez surpris de vos progrès  dans vos capacités d’attention , de  concentration ,de respiration et de gain de souplesse  !

UEL / bonifiant / option


Aucune condition physique ni aucune adhésion à une croyance particulière ne sont pré requises.
Le niveau attendu est accessible à tous car il prend en compte votre niveau de départ , votre investissement personnel  ainsi que vos progrès.
L’apport de connaissances théoriques vous aidera à comprendre et  améliorer votre pratique.
Gérer vos émotions et votre stress, avoir les idées claires et aller à l’essentiel  ,se sentir exister et en bonne santé ,réagir de manière positive et devenir maître de votre vie … voilà ce que vous propose la pratique du hatha yoga et cela va bien au-delà d’une note !

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