ETUZEN - Atelier Détente

Si vous êtes intéressés par mieux vivre vos émotions, vos pensées, votre stress...
Si vous souhaitez développer vos compétences d'auto-observation et d'auto-apaisement...
Si vous voulez découvrir et vous entraîner à des techniques corporelles de détente, de gestion du stress et à une meilleure utilisation de vos pensées...
Si vous êtes motivés pour vous engager dans une attitude active et positive face aux émotions et au stress...
>>l'atelier ETUZEN vous propose:
-une découverte et une pratique des exercices de détente et de relaxation
-apprendre à profiter de l'instant présent
-une découverte et une pratique de technique de respiration, efficace et relaxante
-une découverte et une pratique de la méditation en pleine conscience
-une découverte et un travail sur les pensées négatives versus pensées positives

Chaque semaine, pendant une heure, venez vous détendre tout en en vous engageant sur le chemin d'une meilleure connaissance de vous même et de vos compétences pour avancer plus sereinement dans le tumulte de la vie étudiante.

Type de pratique proposé

Atelier ouvert à tout étudiant, sportif ou non
Seul prérequis, l'envie de s'engager dans une attitude positive face aux émotions et au stress de la vie

Atelier réservé aux étudiants

Loisir uniquement
Progression au fil des séances dans les propositions faites et la pratique de celle-ci.
Présence fortement conseillée à toutes les séances
 

Créneaux

Mardi de 17H30 à 19H00
Bâtiment B9 - GU2 
Salle DOJO
 

Intervenants

Professionnels du service de santé universitaire (psychologues, médecin, infirmière)
 

Contact

etuzen-suaps@univ-poitiers.fr


Université de Poitiers - 15, rue de l'Hôtel Dieu - TSA 71117 - 86073 POITIERS Cedex 9 - France - Tél : (33) (0)5 49 45 30 00 - Fax : (33) (0)5 49 45 30 50 - webmaster@univ-poitiers.fr